Doktor sahkan aku 'dehydrated' tapi...

"Fadzilah, badan awak kering ni..normal 0 tapi awak dah 3+, paling teruk 4+...kalau saya suruh awk pegi hospital skrg ni dah tentu2 awk masuk wad...."

"Teruk sgt ke 3+ tu doktor.."

"Mcm ni la, kalau masuk wad mmg leceh, nak kene tgu lama, kene amik darah, masuk air..lg satu option, awk minum air byk2 mlm ni sampai 3 liter, esok awk dtg balik cek semula..TAPI kalau awk tak minum air byk tu, lbh baik awk terus pegi hospital.."

Alamak, mcm mana niiii...aku taknak masuk hospital tapi aku tak larat jugak nak minum air byk tu.  Korang tau apa aku buat, air minum jugak (tp tak sampai 3 liter), tapi tak pegi pun klinik tu semula...

Sebenarnya aku kesian kat baby, sian dia..sbb doktor ckp kalau bdn kurang air bole effect baby (tapi tak sure plak aku ape effectnya)... harap2 la bole tambahkan air dlm bdn aku ni supaya tak dehydrated lg..insyaAllah...just for you my baby, I will try my best!

First trimester yg penuh dugaan

Alhamdulillah syukur sangat-sangat. Harini genap 14 minggu usia kandunganku or 3 bulan setengah. Walaupun keadaan aku masih lagi lemah, mabuk masih lagi ada, namun aku tetap bersyukur. Allah mungkin menarik sedikit nikmat kesihatan dan selera makan aku tapi zuriat kami yg dikurniakanNya dlm kandunganku masih tiada tolok bandingan nikmatnya. Penantian selama 2 thn lbih akhirnya membuahkan hasil berkat doa kami, keluarga dan kwn-kwn apabila doctor mengesahkan kehadiran our little caliph ni.

Buat masa ni, aku masih lagi berada dalam tahap yg kurang selesa. Asyik nak baring dan melepek je. Senang cerita kalau dapat bantal tu mmg ‘boom’ ajela kejenya. Tak tido pun takpe asalkan dpt baring sekejap.

Hari-hari masih kena lagi paksa diri makan. Makanan luar mmg tak bole sentuh langsung, aku pun tak tau la kenapa, kalau dulu aku suka makan pizza and steamboat, tp skrg semua tu tak terliur langsung. Aku cuma boleh makan masakan di rumah yg boleh dimasak oleh mak-mak saje. Tapi malangnya takda siapa yg boleh masakkan aku kat rumah ni. Memandangkan keje aku fleksibel boleh keje kat umah, aku pun masak la jugak dgn menutup mulut dgn kain. Tp lps masak tu confirmla aku tinggalkan semua dlm sinki tgu hubby balik keje utk cuci kan. Dan lps masak tu jgk aku akan terbaring sambil makan asam utk hilangkan bau tumisan yg masih ada. Selang 1 or 2 jam barula aku bole makan ( tu pun 5 or 6 suap je yg dpt kutelan).

Sekarang ini, aku hanya mampu bersabar dan berdoa supaya fasa mabuk ni akan beransur hilang dan supaya seleraku bertambah. So aku boleh makan makanan yg berkhasiat utk my lil caliph inside me…J please pray for me ~

Hamil tapi suka minum kopi ?

Anda penggemar kopi atau nescafe..setiap hari mesti nak minum kopi? hmm kalau mcm tu samala mcm saya. Saya ni peminat kopi, pagi2 selalunya minum kopi baru rs 'fresh', bak kata pepatah, coffee keeps me going all day..hehe...tapi apakan daya, sejak disahkan hamil ni, sy tak berani plak nak sentuh kopi, ramai org tegur suh jauhkan kopi. Saya kene ikut nasihat diorg, maklumlah pengalaman pertama, lgpun nk dpt anak bukannya senang kan...

Tanpa berfikir pjg, sy pun mencari-cari info di internet dan buku2 kalau ada info pasal kopi ni. Alhamdulillah sy terjumpa info yg sgt berguna ni.

Kopi perlu dijauhi sbb ia boleh menyebabkan nutrient2 penting utk baby spt kalsium sukar utk diserap oleh bdn kita. Bagaimanapun, kajian menyatakan 200mg kafein sehari adalah selamat utk wanita hamil. Secara puratanya, 2 cwn kopi masih selamat utk diminum. Berikut adalah kandungan kafein dlm minuman yg biasa kt minum;

1 cwn 'brewed' coffee (8 oz) = 135 mg (rasanya ni mcm starbuck kut)
1 cwn kopi segera = 95 mg
1 cwn kopi 'decaf' = 5 mg
6 oz caffe latte atau cappucino = 90 mg
1 oz espresso = 90 mg
1 cwn teh = 40 - 60 mg (teh hijau kurang drpd ni..anyway teh pun pun ada kafein..sob..sob)
1 cwn cola (12 oz) = lbh kurang 35 mg kafein
1 tin diet coke = 45 mg
1 oz coklat = 6 mg
1 oz dark chocolate = 20 mg
1 cwn chocolate susu = 5 mg (maybe milo pun termasuk..)
8 oz ais krim coffee = 40 - 80 mg

Utk rujukan; 1 oz = 28.35 g..
ok sampai di sini shj utk mlm ni..insyaAllah kalau ada info berguna utk kehamilan sy kongsikan lagi...